Planta medicinal utilizada como relajante natural. Sus hojas y flores sirven principalmente para aliviar la ansiedad, combatir el insomnio y calmar el sistema nervioso sin generar dependencia.
Beneficios:
- Trastornos del sueño: Ayuda a conciliar el sueño y mejora su calidad, disminuyendo los despertares nocturnos.
- Alivio de la ansiedad: Actúa como ansiolítico, reduciendo el estrés, la irritabilidad y los pensamientos repetitivos.
- Alivio de espasmos: Gracias a sus propiedades analgésicas y antiespasmódicas, ayuda a calmar dolores menstruales, calambres y espasmos musculares.
- Problemas digestivos: Se utiliza para aliviar malestares estomacales, como la indigestión y los cólicos asociados a la gastritis o colon irritable.
Cómo consumirla: preparar una infusión con 1 a 2 cucharadas de hojas o flores secas en una taza de agua hirviendo y dejar reposar por 10 minutos. Para problemas de sueño, se recomienda tomar una taza antes de acostarse.
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